日記
2014年6月9日(月)
体重64.8kg   体脂肪率33.1%

お水を飲む。

未記入

野菜から食べる。

未記入

コーヒーを飲みすぎない。

未記入

おから蒸しパン

19:25
体重64.8kg  体脂肪率33.1%

おから300gを使って、ボリューミーに作ってみました。w

ゴマも入れて、栄養素UP♪

美味しくて食べ過ぎちゃうわ♪(^^)


コメント
 
 
2014年6月9日 20:58
こんばんは(*^^*)。
おから蒸しパンおいしそう、
私も、大豆粉で作ってみます。
小麦粉アレルギーなので(^0^;)。
お気に入り登録ありがとうございます。
今後もよろしくお願いします。
 
 
2014年6月9日 21:22

初めまして(*^-^*)
自己流で作ってるんですか?
おいしそう♪
 
 
2014年6月9日 22:57
こんばんは☆

ゴマ入りなのが、とてもおいしそう〜〜〜☆(*´▽`*)
作りたいけど、面倒だと思ってしまうところが、料理上手にならない理由なのでしょうね(;´Д`)
あああ、ぽこりん。さんのように美味しいものを作ってみたい〜〜!
2014年6月10日 07:57
美味しそう(((o(*゚▽゚*)o)))

ぽこりんさんの腕にかかれば
おからがいろんな美味しいものになるんだねー。
蒸しパン、朝食やオヤツに良さそう( ´ ▽ ` )ノ
2014年6月14日 16:34
☆ともみんさんへ☆
お返事が遅くなって、ごめんなさい!
こちらこそ宜しくお願いします♪

おから蒸しパン美味しいよ〜。
何より簡単なのが良いのです。
面倒なのは作る気がしませんので。w

軽く糖質制限してるので、おからは大活躍ですよ♪

☆ね子さんへ☆
訪問&コメント有難うございます♪
お返事が遅くなって、ごめんささい!!

レシピはクックパットを参考に、少しアレンジしてますよ。
クックパットは便利ですよね。ww

☆いちごめろんさんへ☆
いやいや・・。
私も面倒なのは作りませんよ〜。
これは混ぜて、レンジでチンするだけなのです。
とっても簡単ですよ。w
おからも安いし、お勧めです。w

☆こぴさんへ☆
パンとくらべると、ちょっとパサ付きがあるけどね。
おからと思えば美味しい出来です。w
結構、腹にたまるしね〜。

でも、つい食べ過ぎちゃうんですよね。
おからって、日持ちもしないしね〜。(汗)

私は料理下手ですよ。w
クックパットを参考に、もっと簡単にできないかと考えてるズボラ主婦です。w

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44歳 女性 身長:163.0cm
万年ダイエッター!
アラフォーの2児の母です。
独身の時は普通体系。
結婚・出産でオバサン体系にっ!このままではダメ!!
綺麗ママになりたいですっ!!
2014年5月11日現在:
身長163p/体重65s。
目標は今年中に52sです!
平日の昼間はアルバイト中。
まだまだ子供も小さいので(小3・小2)、バタバタしてます。
次男は脳性麻痺です。
ダイエット友達募集中!
減量に協力してくれる企業さんも募集中!!
宜しくお願いします♪
2014年5月11日スタート
開始時65.0kg 33.0%
-1.6kg -0.2%
現在63.4kg 32.8%
あと11.4kg あと9.8%
目標52.0kg 23.0%

 

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