日記
2014年6月9日(月)
体重71.4kg   体脂肪率36.4%

毎朝、朝食前に体重を測る

○

意識的に野菜を食べる

○

20分以上歩く

○

間食しない

×

運動する

○

安定(*゚▽゚*)

18:19
体重71.4kg  体脂肪率36.4%

こないだ72キロ代に入って嬉しかったのに
もう71キロ前半か・・・
早いなー
早く70切りたいー
もう少し!って思ったら
もどかしすぎて(つд⊂)

ふふふ♪
ダイエット楽しい(*゚▽゚*)!

でも、
今週末飲みに行く予定が入ったんですよね〜
どうしよう・・・
次の日の朝、体重を測るかどうか迷う
どうせ増えてるし・・・
でもやっぱり測ったほうがいいんだろうな〜
気になるし多分測るかな〜

う〜ん
飲み会は楽しみだけど
もう少しで目標達成できるのにぃと思ったら
迷っちゃうーーー(´・_・`)


コメント
 
 
2014年6月9日 20:39
ダイエット楽しいって思えると頑張れますよね♪(o≧▽≦)

カロリー低そうなおつまみって何だろう…

…冷奴…大根サラダ…枝豆…

すみません 飲みに行かないので思い付きません( ω-、)


私も明日の晩ごはん焼き肉なんです。

しかも施設長や所長やケアマネや
あちこちの部署から偉いさんがうちの施設にこられるので
接待焼き肉なんです( ω-、)

私、晩ごはん担当あたってるので
利用者様の晩ごはん作りつつ接待しつつ…なんです( ω-、)

ダイエット中なのに焼き肉だなんて( TДT)
地獄すぎる。
過食スイッチ入ったらどうしよう…

早く明日が過ぎてほしいです。

どうせ晩ごはん担当は焼く係させられそうなので
ひたすら焼いててやるわ。

野菜ばっかり食べててやろ…

はぁ、嫌だよぉ〜( ω-、)


すみません ボヤいて…


楽しみな事もあるんですよ♪(o≧▽≦)ノ


でも接待とか焼き肉は辛いです( ω-、)
2014年6月9日 21:16
私も飲みにちょこちょこと行っちゃいますが
あてを気をつければそんなに怖くないはずww

サラダ食べて、揚げ物控えて
焼き鳥は、なるべくズリやササミ
後はお造りなどーって感じで食べちゃいます♪

せっかくの飲み会だし楽しんでくださいねー♪
2014年6月10日 22:00
ミミさん♪
や、焼肉・・・!
羨ましいというのと大変だなぁっていうのが
半々ぐらいです(笑)
焼肉食べたい・・・
でもその誘惑はすごいですよねぇ(つд⊂)
拷問というか・・・
周りの人達がバクバク食べてるの見ちゃったら
ついつい自分も、ってなっちゃいそう(´;Д;`)
乙女としては難しいところですね><

みっちゃんさん♪
そうなんですか(*゚▽゚*)(*゚▽゚*)(*゚▽゚*)
私、ズリ大好きなんですよね〜♪
開始予定時間が少し遅めなので
余計に不安ですが、
色々と調べて工夫しつつ
久しぶりのことなんで楽しんできます(*゚▽゚*)

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27歳 女性 身長:172.8cm
2013年に登録はしましたが、
ダイエットを開始したのは2014年4月です。
そしてまた挫折して
2016年8月に戻ってきました!
鬱病患者で、お薬飲んでます。 

来るもの拒まず精神なので、
ばんばん繋がっちゃってください(`・ω´・)b
2013年5月29日スタート
開始時84.3kg 40.6%
-2.3kg -0.6%
現在82.0kg 40.0%
あと16.4kg あと10.1%
目標65.6kg 29.9%

 

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iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

きいろいひよこ
39歳 女性 
170.0cm 80.8s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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