日記
2014年6月9日(月)
体重50.8kg

毎朝体重計に乗る

○

朝は豆乳を飲む

○

間食なし

○

ジュース飲まない

○

半身浴30分

×

軽いストレッチ

○

リンパマッサージする

○

6日目

17:40
体重50.8kg



あららーっ!
少しばかり増えてしまいましたm(__)m


朝 豆乳&ヨーグルト
昼 とり天定食
夜 もずく、納豆、サラダ、ぶり一切れ


生理のときは湯船につかりたくない(._.)

やから半身浴ができひんし
しっかりマッサージして
むくみ対策しよ(^^)



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25歳 女性 身長:154.0cm
今まで色んなダイエットを
してきましたが続くことなく…
6月4日から本格的にダイエットを始めました♪
今回初めて続いてるのでこのまま
自分のペースで頑張ります(*^^*)
気になった方の日記は勝手に
お気に入り登録させてもらいます!笑
気軽にコメントなどください♪
2014年6月4日スタート
開始時52.5kg   
-3.5kg
現在49.0kg 24.6%
あと4.5kg
目標44.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.2s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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