ダイエット日記 > みさきさんのマイページ > 健康的なダイエットに変更!!
日記
2010年8月5日(木)
体重43.1kg

朝はがっつり食べてよし

未記入

お菓子食べるなら朝食う

未記入

昼は運動!運動!

未記入

昼食ったらその後は食べちゃダメ

未記入

消費カロリー>摂取カロリー!

未記入

食物繊維多めのものを食べる

未記入

夕ご飯は絶対に食べない

未記入

食べたらすぐ寝ない

未記入

ジュースは絶対に飲まない

未記入

水分は基本多めに!

未記入



おはよ〜ございます

今日?いや、昨日から決めました!!

夕飯抜くとか不健康的なダイエットから
しっかり3食食たべる健康的なダイエットに
変更しまーす!!!!

いきなり夕飯食べるとリバンドしちゃうから
少しずつ、少しずつ食べていくって決めた☆

昨日から野菜食べたりパン食べたりしてるけど
今んとこ体重は痩せてます…

でも.いつリバウンドしっちゃうか
本当に怖いね

運動もしっかりして.夜は豆乳.野菜ジュース
飲みたいなって思ってます〜

キムチや納豆食べた方がいいって
言うけど本当かな?

キムチや納豆あった時は
食べてみたいと思ってます!!

健康的に痩せていけるか
心配だけど自分に負けずに
ダイエット成功させま〜す!!!!!



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20代前半 女性 身長:158.8cm
絶対痩せてやるよ
見てろ.この野郎(笑)

_
2010年8月2日スタート
開始時43.0kg
+0.1kg
現在43.1kg
あと3.1kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.6s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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