ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 134日目。〜夏休み19日目
日記
2010年8月5日(木)
体重46.2kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

×

○

○

○

○

○

○

×

○

○

○

○

おはようございます(^ω^)
今日も暑いですね〜…
===FOODMEMO===
 朝
味噌汁
ゆで卵
きゅうり
ご飯少し+鮭
おから少し
野菜ジュース
お茶


栄養士さんが考えたらしいお弁当
小さいお菓子1個
お茶

 間食
0カロリー三ツ矢サイダー
サイダー+バニラバー1本
その他お菓子少しづつ…

 夜
ゆでたまご
おから大量
カレー
お茶
============
午前中に美容院行ってきました!
少しだけ頭が軽くなった気が…

それではバド行ってきまーす。


コメント
 
 
2010年8月5日 08:47
おはよーー^^

今から美容院って凄い早いねヽ(*’-^*)。

切るんだね?
切る長さって迷うよねーーー


さささ、
今日から又2週間+おまけ頑張るね!!

応援してね〜ヾ(≧∇≦)ゞ
 
 
2010年8月5日 09:03
 
 
  おはよぉ

  暑いねー (;_;)


  美容院
  いってらぁ (*´`*)


  イメチェンしてこーぃっ


 
 
2010年8月5日 09:30
おはよ♪♪♪

イメチェンか〜ヽ(´▽`)/へへっ

いいねっっ

ますます
綺麗になるぞーーーー☆

今日も
いい1日で〜♪ d(⌒o⌒)b♪
2010年8月5日 12:47
 
 私も今日カットにいきます(^ω^)!
 前髪をそろえるのと全体をすいてもらおうかと♪
 4時の予約なんで塾にも間に合います(わら)
 
 
 
2010年8月5日 13:11

いいよいいよー(*^▽^*)

てかうちも勝手にしちゃってますから(笑)

よろしくです♪
 
 
2010年8月5日 13:21
こんにちは〜(^-^)
美容院行ってくるんですか…
新たな髪型に挑戦!!ですかね(^w^)
行ってらっしゃいです☆
 
 
2010年8月5日 21:40
コンバンハ〜(≧∇≦)

髪の毛切ったんだぁε=ε=ε=ε=ヾ(´・∀・)ノ
イメチェンだね.(*\'v`*)゜

いいねいいね〜(≧∇≦)




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22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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