日記
2010年8月5日(木)
体重67.4kg   体脂肪率37.3%

腹筋を30回する!

○

11時までに寝る!

×

毎日朝・晩、体重と体脂肪を測る!

○

腰にゴムバンドを3分巻く!

○

21時以降食べない!

○

1日1200kcal以下にする!

○

おひつじ座6位

00:00
体重67.4kg  体脂肪率37.3%

取り急ぎ、記録だけ。
仕事がいそがしいというより、余裕が無いっす。

でも、体重は確実に減っている♪


コメント
2010年8月5日 15:52
す・・・すごいペースで減ってますが・・・
健康はそこなわないでくださいね!
2010年8月5日 18:21
私も明日、元会社の好きな人と飲みです❤

(= '艸')ムププ浮かれすぎないようにします♪

お仕事お疲れ様です☆
2010年8月6日 13:33
> Facelineさん
そこそこ体調悪いです!
お盆はどうせ食い散らかすので、その時に回復すると思います…
心配していただきありがとう^^

> momokoumeさん
浮かれちゃいますよ♪
私も来週、お食事会なのです…
好きな人と2人きりではないですが^^;

仕事がんばりまーす。

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30代後半 女性 身長:162.0cm
会社員です。
職場が変わってずっと座りっぱなしになり、
ダイエットをしよう!と思っていても昔のようにぜんぜん減りません…

今回はなんとなくじゃなくて、しっかり痩せたい!
2010年7月4日スタート
開始時71.5kg 34.7%
-4.1kg ±0%
現在67.4kg 34.7%
あと11.4kg あと12.7%
目標56.0kg 22.0%

 

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.7s

ゆん
女性 
159.0cm 66.8s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.7s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.1s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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