日記
2010年8月5日(木)

夜8時以降は食べない!!

○

摂取カロリーは1200kcal以下

×

欠かさず朝晩ストレッチ!!

○

お風呂での全身マッサージ!!

○

レッグマジックやる

未記入

お通じの有無

×

○

○

○

○

59日目

00:00
体重52.2kg

今日で試験も終わりだ--!!

そうしたら
もう夏休みん( ̄∀ ̄)

まぁ夏もいっぱいあって忙しかったり…やけども

まぁ今日は元親友とカラオケ行くもんね★

明日は、去年の夏大好きだった先輩との飲み
明後日は、親友とビアガーデン行くかいつも通りバーで飲む。それかどっちも(笑)

とりあえずこの週末はこんな感じ( ̄∀ ̄)

夏は今日の2時からだ---!


朝、紅茶豆乳 120
昼、スパゲティ 400
晩、サラダ 150
  マチマチ? 350
  ナンピザ 300
  お酒×4 850

計、2170Kcal


晩はハワイ料理やさんでお食事★

まぁ食べ過ぎやけど、今日テスト終わったし、カラオケ3時間したし、帰り1時間半歩いたし、ってことで←


まぁ明日も明後日も飲みなんやけど--

頑張って抑えます…てかまあ抑えるのはほぼ無理なので、朝昼で調整しま--す( ̄∀ ̄)


コメント
2010年8月5日 15:26
こんにちは〜
やっと夏休みなんですね(^^)
満喫してくださいね★

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20代後半 女性 身長:160.0cm
3度目の正直!
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
海外生活3年→68kgの肥満体へ成長。
2009年、17kgのダイエットに成功し51kgに♪
そこから長い停滞期に突入…気を抜き+5kgの56kg。

2010年6月、もう一度真剣ダイエットスタート!!

2010年末、ストレスで58Kgへ増加。

2011年6月、新たに再スタート!
53Kgまで落とすが、11月に58Kgにリバウンド。

ダイエットを諦め、58Kgで停滞。

2012年6月、もう一度頑張ります!!
こんどこそという思いで53Kgまで落とす。

2012年8~11月、旅行&怪我で60Kgまで増加。

2012年12月、真剣ダイエット再々スタート!!
こんどこそ痩せてキープしてみせる~

お友達募集してますイ
一緒に頑張りましょ!!
2010年6月8日スタート
開始時58.0kg
-0.7kg
現在57.3kg
あと9.3kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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YELLOW
158.0cm 55.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.7s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

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