日記
2010年8月5日(木)
体重60.2kg   体脂肪率30.4%

体重・体脂肪はかる

○

便秘解消する

×

間食減らす

×

夜7時以降食べない

○

半身浴する

○

ウォーキングする

×

コアリズムする

×

WiiFitする

×

21日目(+100g)

00:00
体重60.2kg  体脂肪率30.4%

7:40
・ヨーグルト+シリアル
・チーズパン
・ざっくりクッキー
・バニラロアンヌ
・ZERO サイダー


14:50
・お茶
・きゅうちゃん
・砂肝
・ミルトン+炭酸水


運動
・プール1時間


痩せにくい時期って
ほんま嫌
全然痩せやんくて
挫折しそうになる
めげないぞ


コメント
2010年8月6日 07:25
コメ。ありがとうございました♪

痩せにくい時期はあるけど。。。
のんびりやってきました^0^

あんまりのんびりしすぎて…1年くらい体重は変わってませんが- -;;

ここにきてまたやる気になってます♪

がんばりましょうね☆
2010年8月6日 08:16

 掲示板から飛んできました^^
 まいめろといいます☆!
 仲良くしましょうね♪



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29歳 女性 身長:160.0cm
    結婚する前は53kg(・ω・`*)
    約2年で+11kg
    もう一度旦那に可愛いって
    言われたい(。・_・。)ノ


     *成果*
    7/16..63.8kg(±0kg)
    8/16..58.8kg(ー5.0kg)
    9/16..57.1kg(ー1.7kg)
       TOTAL ー6.7kg


    10/16までレコお休みします!!

    一緒に頑張る人募集☆
    気軽にコメント下さい♪♪
2010年7月16日スタート
開始時63.8kg 31.7%
-4.9kg -1.4%
現在58.9kg 30.3%
あと5.9kg あと5.3%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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