日記
2010年8月5日(木)

夕食以降は何も食べない

○

よくかむ

未記入

毎日快便

未記入

○

○

○

○

暑すぎ〜(汗)

00:00
体重50.6kg  体脂肪率20.5%

今朝も蝉がうるさい〜。
テンション下がりまくり〜。

せっかく順調よく体重が減少してるけど、今日は普通食の日。
昨日の「夕食がダイエット食品+ジムでの運動」のおかげで
今日の数字というかんじかな!?(^^♪)

明日の朝の数字が増えてても落ち込まないようにしなくっちゃっ。


■本日のご飯■
朝食→トースト・バナナ
昼食→お弁当・ヨーグルト
間食→プチシリアル(サンプル品)2枚
夕食→ご飯・野菜餃子(5)・酢の物・漬け物


なんだか、相当に身体が辛く…
今晩もジムへ行こうかと1日悩んだ末、「無理は禁物」とぃうことでやめた!! 自分に甘いなぁ〜。


コメント
 
 
2010年8月6日 09:03
おはよーーー。

また
初めまして☆

朝で
三食決めているんですね
すっごーーーーい!!!
(*^^)//。:*:°'★,。:*:♪°'☆ ぱちぱち


また
体重の減りもいいねぇぇ
(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)うんうん

これからも
一緒にダイエットやりましょ〜♪

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46歳 女性 身長:163.0cm
12末⇒目標55s
H24.1末⇒目標53s
2末⇒目標51s
3末⇒目標50s


2010年7月29日スタート
開始時55.0kg   
+2.4kg
現在57.4kg 23.0%
あと2.4kg あと3%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

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50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

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女性 
156.0cm 57.4s

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女性 
156.0cm 53.0s

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20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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