日記
2010年8月5日(木)

三時のおやつ禁止!

未記入

毎日ストレッチ!

未記入

寝る3時間前は食べない!

未記入

すごい!

00:00

昨日は友達とご飯☆

そこに友達の友達も登場!なんとその子は、4ヵ月で10キロ落としたとのことε=ヾ(*~▽~)ノすごい!
ダイエット成功の秘訣を聞くと、、なんと米は食べない!うどんも食べない!低GI値(←ちょっとあやふや、、間違ってるかも)のものは食べないと言うことでした!


お米を食べないと言うのはかなり過酷やけど、、(>_<)
食生活を考える事もダイエットに必要なんだなぁと改めて感じました☆


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30代前半 女性 身長:153.0cm
自分の体重にびっくり!ダイエット頑張ります!
2010年5月17日スタート
開始時54.0kg
-3.8kg
現在50.2kg
あと7.2kg
目標43.0kg

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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