日記
2010年8月5日(木)
体重49.6kg   体脂肪率24.6%

半身浴20分

×

甘いものは朝食べる

○

運動20分

○

夜7時以降は食べない!

×

さぼり・・・

00:00
体重49.6kg  体脂肪率24.6%

あれから50?周辺をうろついてまた元に戻ったって感じ。

昨日カラオケで友達と盛り上がり、エネルギー消費する。

足湯なんかも効果大!

翌日必ず体重減ってる!

停滞期脱出するぞ〜〜


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女性 身長:160.0cm
はじめまして!
あとちょっとなんだけど、中々50?切れないでいます。
誰かいい方法教えてください〜〜〜(泣)
2010年7月11日スタート
開始時51.5kg 26.0%
-2.6kg -3.4%
現在48.9kg 22.6%
目標達成!! あと0.6%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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