日記
2010年8月5日(木)

一日1400kcal以内

未記入

朝昼がっつり夜軽め

未記入

毎日最低30分運動

○

起きたらラジオ体操

未記入

ストレスを溜めない

未記入

61

00:00



朝 ご飯 170
  ウインナー 100
  サラダ 60
  ヨーグルト 70
  桃のコンポート 100

昼 ご飯 170
  ヨーグルト 70
  つまんでリンゴEX 200
  桃のコンポート 100
  紅茶 60



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20代後半 女性 身長:160.0cm

100605~


本気ダイエット再開!

ストレス感じても
暴食しないこと!

自分をコントロールして
きれいになるぞ!


※ただいま体重計が壊れて
体重が量れない状態にあります

2010年6月5日スタート
開始時53.0kg
-2kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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