日記
2014年6月8日(日)
体重47.3kg   体脂肪率22.8%

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

未記入

初心者向け腹筋30回

未記入

昨日は宅飲みday

16:06
体重47.3kg  体脂肪率22.8%

昨日はありえんほどイライラがやばくて、発散のためにほろよいとスミノフ飲んだ(´・ω・`)
旦那とラーメン半分こして、おつまみはサキイカーーー

うん、増えて当然やなー!夜ご飯とかピザやったしねー!

まぁいっか!←

楽しければよし\(^^)/つらい過食は嫌だけど、楽しく食べる分にはいいよね!せっかく楽しいのを我慢するのは嫌だもん(´・ω・`)

食べたいときは食べて、お腹いっぱいのときは我慢!

うん、自分なりに頑張る!!


コメント
 
 
2014年6月8日 17:38
こんにちは♪

楽しければよし♪です(●´ω`●)

私は今週間食我慢して、週末はお祭り行きます(`・ω・´)食べる!!笑

ゆるっとがんばりましょー(●´∀`●)v
2014年6月8日 22:05
そだね、ゆっくり頑張ろうよ(((o(*゚▽゚*)o)))

モリーママってゆうとこだょーo(^▽^)o
ピンクと黒の店☆
そこのメープルがめっちゃ美味しかった☆

その日はパンケーキBATTERにも行って食べまくったよ笑

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31歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2018.06.05
ウエスト62センチ、お腹周り69センチ、体重43.6キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り69センチ、体重43.5キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-4kg ±0%
現在43.1kg 23.2%
目標達成!! あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

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良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.2s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

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