ダイエット日記 > ほむさんのマイページ > !Σ( ̄□ ̄;)


2014年6月8日(日)
体重64.4kg 体脂肪率34.9%よく噛んで食べる。 | ![]() | お菓子、ジュース、菓子パン買わない | ![]() |
20時以降は食べない | ![]() | 朝食にヨーグルトかバナナ | ![]() |
昨日は遊びまくって食べたので、やはり増えてしまった。
切り替えて頑張ります!
時間外
飲むヨーグルト
白湯
13:00
トマト
リーフサラダ+ランチドレッシング
ご飯
豚肉アスパラチーズ巻き
スヌーピー饅頭
17:30
友達が焼いたクロワッサン(激旨)
19:00
トマト
リーフサラダ+ランチ
ご飯
お刺身

コメントする
