日記
2014年6月7日(土)
体重60.0kg   体脂肪率29.0%

ダイエットDVDどれか一つはする。

×

体重、体脂肪を測定する。

○

間食を意識して減らす。

×

ラジオ体操をする。

○

腹筋30回

○

半身浴30分

×

60.0kg   29.0%

23:50
体重60.0kg  体脂肪率29.0%


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40代前半 女性 身長:156.0cm
いい加減にやせなければと思いました。
とりあえず、去年の夏の体重に戻したいです。
2014年4月3日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在59.2kg 30.0%
あと3.2kg あと4%
目標56.0kg 26.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.7s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.7s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.6s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.2s

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