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日記
2014年6月8日(日)
体重77.0kg   体脂肪率36.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

ダイエット茶を継続していくこと!

○

ダイエット83日目*ブランチ編

13:28
体重77.0kg  体脂肪率36.1%

昨日は職場での発表が終わり、気が抜けたのが一昨日の残ったコロッケを2人でつついて、北海道限定のカップ麺を食べてダラダラと終わりました( ̄▽ ̄)w

たまにカップ麺とか食べたくなります!www
ジャンキーものが!!!

今日は今から買い物デートです!
買い物内容がまずは電球を買いに行くっていう、色気ゼロです( ̄▽ ̄)w
後はこの夏入る前に彼にもダイエットさせるべく、運動用の靴とウェアを買いに行ってきます!
お腹が、お酒飲まない人なのにビール腹っていう( ̄◇ ̄;)
2人で痩せてカッコ良くなろうーおー(・ω・)ノ

今日からフォースコリーを再開してみようかな!


コメント
2014年6月9日 07:15
おはようございます(≧∀≦)
電球を買いに行くデートってわかります(笑)
私たちもよくしていました(笑)

私も色んな方が踏み台昇降をやっているとゆうのを聞いて興味があったので、ネットで調べていると有効的な有酸素運動と書いてあったので一度やってみようと思いやり始めてみました(≧∀≦)
普通にウォーキングに行くのと違い、かなりの体力を使いますが、運動した!とゆう実感がすごい得られます(>∀<)
興味があったら是非一度やってみてください(≧∀≦)

物語シリーズは面白いですよねぇ♪
私も傷物語がすごい楽しみです(≧∀≦)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。
それからピンキーに登録して、73kg台まで減量したものの、仕事のストレスきっかけに79kgまで2回目の
リバウド(ノд-。)
今年こそ、リバウドせずに減量に成功すべく日々一進一退です!
どうぞ、宜しくお願いします!!
ピンキーの皆さんと一緒に、目標に向けて頑張りたいです(>Д<)ゝ”


2014年3月18日(82.8kg)〜スタート
2015年10月13日(78.5kg)〜再スタート
2015年12月11日(78.9kg / 38.2%)〜運動スタート
2016年1月20日〜ウォーキングスタート

・ヤーナリズ
・筋トレ(腹筋、背筋、腕立て30回×1or2セット)
・空中足回し(30回×2セット)
・腰回し左右60回
・腰まわり、肩回し、足ストレッチ
・ラジオ体操(2016/12.18〜)

※出来る範囲でやったりやってなかったり。
2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.3kg -1.3%
現在78.5kg 37.8%
あと4.5kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 19 20
22 23 24 25 27 28
29 30

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 79.0s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 77.8s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 75.8s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 62.5s

40代後半 女性 
156.0cm 53.5s

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