日記
2014年6月8日(日)
体重100.8kg   体脂肪率50.5%
収支カロリー -1,027 kcal
摂取カロリー 1,516 kcal
消費カロリー 2,543 kcal

たんぱく質112〜128g摂る

×

脂質80〜99.5g摂る

×

糖質48〜108g以内

○

朝夕の主食を抜く

○

53日目

13:06
体重100.8kg  体脂肪率50.5%

けっこう減ってた〜。
維持できるかどうかだな( ´∀`)


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女性 身長:164.0cm
ゆるめの糖質制限をやっています(゚∀゚)
2014年5月23日スタート
開始時110.0kg 53.1%
-24.1kg -8.5%
現在85.9kg 44.6%
あと30.9kg あと19.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 88.6s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 85.0s

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女性 
156.0cm 64.8s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 42.8s

おかん
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