日記
2014年6月8日(日)
体重68.6kg   体脂肪率33.5%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

1日5000歩以上歩く

○

白湯を飲む(ジュースは×)

○

一日を楽しく愉快に過ごす

○

幸せな光景

12:28
体重68.6kg  体脂肪率33.5%

朝、早く起きていたのですが、今の時間になってしまいました。

休みの日は、なかなかルーチンワークがとれず、少々複雑です。

でも…

ちょ〜お気に入りの『おからハンバーグ』を作れたので、ヨシとしよう!

しかも、こっちもちょ〜お気に入りのワンダイレクションの曲をガンガン聴きながら(笑)

お気付きの方もいらっしゃるかな?

るい…という名前は、1Dの麗しきルイ様からいただきました〜\(//∇//)\\(//∇//)\\(//∇//)\




おからハンバーグ…ひとつだけ、ハート型があります( ̄▽ ̄)


コメント
 
 
2014年6月8日 16:52
そのハートのハンバーグは誰のもの!?
2014年6月8日 22:26
休みの日って平日の予定と同じって訳には行きませんよね^^;

ハートのハンバーグかわいいですv
おいしそう、でも食べるの勿体無い気がする〜(^▽^;)
2014年6月9日 07:05
>こえたんさん
あははw
もちろん!…私のものよ!

でも、このおからハンバーグを焼いてる時ってすごくいい匂いが漂うので、焼いてるそばから手がにゅ〜っと出てきます;^_^A

たっぷりのオリーブオイルで焼くからなのかなぁ…


>かしみぃさん
そうですよね〜。
自分の都合だけで動けないのが、少し残念。
でも、家族との時間も大切にしないとですよね。

このおからハンバーグには、玉ねぎがた〜っぷり入っているのですよ〜( ̄+ー ̄)
フフフフフ…w
かおりん
2014年6月9日 08:24
本当に、休みの日はペース狂いますね(笑)

1D、娘が大ファンです♪
2014年6月9日 16:24
ハートだ!!
可愛いですね♪
1Dって…知らない…w
最近の音楽は分からんちんですw
 
 
2014年6月9日 17:17

るいさん、初めまして●にこ●と申します!
先程は日記にコメントありがとうございました

大変、長文ではありますが
お返事はコチラでさせてもらいます(*^^*)

昨日の『しゃべり場』での内容は
多くを語らなくても
なんとなく重みと深さを感じ
るいさんの気持ちがとても伝わってきました!
なので
迷いはしましたが書き込みさせてもらいました(*^-^*)

私、
るいさんが作ってくれた
あの『しゃべり場』大好きです!
あのような場を凄く求めてました!

自分も一つ作ってるんですが
遠くの方ではダイエットに繋がっているとは思いますけど
気持ちとしては
違う場所というか
ダイエットばっかりの考えにしたくないというか
なんか
本当にダイエットの事ばかりで
気持ちを沈ませるのが嫌で…

そんな時に
るいさんの『しゃべり場』見つけて
なんか凄く嬉しかったんですよね

とっても小さなこと
他人からしたらどうでもいいこと
ダイエットには関係ないこと
そんな些細な出来事に
自分が気づけたこと
HAPPYと感じれる自分がいること

それが=(イコール)ダイエットを頑張ろうと思えるなら
凄く幸せでプラスだなって…

まさに
るいさんが書かれてる内容に
私は同じだと思ったので迷わず書き込みさせてもらってます

誰かに共感してもらいたいというよりかは
自分がHAPPYだと思いたい
思いをただ書きたいだけ…なんです!

でも
他の皆さんの書き込み読むとニヤケますが(笑)( ´艸`)

なので
あの場を作っていただけて本当に嬉しいです!

今は少し気持ちが沈みがちで
あんまりHAPPYとは思えず
書き込みはしてませんか

昨日のるいさんの書き込みは
そんな私の気持ちをあったかくしてくれたのは確かです

ダイエットっていうよりは
もっともっと先のあったかいものに
常にふれていたいと私は思っているので

これからも宜しくお願いします
書き込みさせてもらいますm(_ _)m

あんまり
上手く言葉にできなかったので
少しでも想いが伝わったら嬉しいです(*^-^*)


あと
おからハンバーグ!!
ハート可愛いですね(●^o^●)
私もおからクッキー作るので
そこも少し共感させてもらいました

コメント本当にありがとうございました♪***















2014年6月9日 22:30
>かおりんさん
わあ〜♪うれしいっ!
1D仲間発見!!
ちなみに、お嬢さんは誰推しですか?(笑)

>るるるさん
いつまでも変のところが、柄にもなく少女趣味だったりしてしまうのでありますw

『1D』は、ワンダイレクションという、イギリスのイケメン5人組のボーイズバンドです♪
さしずめ、日本の『嵐』的存在かしらん(≧∇≦)

少し前に、DocomoのCMでガンガンテレビに出ていました。
『3年前は、普通の少年だった…』的な感じでw
昔から洋楽、特にヨーロッパ系が好きなのです〜♪
カルチャークラブとか…(ふるっw)

>にこさん
ご丁寧なコメント、本当にありがとうございます。
ほとんど、自己満足のために立ち上げたスレッドだったのですが…w

でも、ホンの少しでもお役に立てたのかな…と思うと感無量です。

ダイエット中は、いろいろなストレスがありますよね。
この世知辛い世の中、ダイエットしてなくてもストレスだらけ!!

そんな中でも、ちょこっとのHappyを心の糧として、たくましく生きていきたいですね。

愛する人のためにも…♪( ´▽`)
2014年6月9日 23:12
おお!ここにも玉ねぎ活用法が!
そうですよね、玉ねぎたっぷりのハンバーグの方がヘルシーですよねv
私も次回作るハンバーグで真似させてくださいv
2014年6月10日 21:32
>かしみぃさん
玉ねぎは、神ですぜ!
ダイエッターには神ですっ!!


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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

アメブロ
が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-6kg -1.2%
現在68.1kg 32.8%
あと13.1kg
目標55.0kg   

 

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