日記
2014年6月8日(日)
体重68.2kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

パンにはまる

22:18
体重68.2kg

朝食:野菜スープ。ブロッコリー1個。ウィンナー1.5本。オムレツ1/2個。
間食:マックナゲット(バジルチーズ)3個。マックライスボール1個分。
昼食:カロリミット+野菜スープ。カレーうどん小椀1杯。いなり寿司1.5個。
間食:アンチョビポテトパン1個。
夕食:カロリミット+野菜スープ。カレーうどん。はんぺんバーグ1/4個。ジャムパン1個。

休み。
電子スケールを買って、パンを焼いてた。
電子スケール便利だああぁぁぁぁ!!
アナログはいちいち0に戻すのめんどくさくて、けど計算もめんどくさくて…
ボタン一つでリセットできる、便利な世の中万歳!(≧∇≦)文明万歳!(≧∇≦)

上がったテンションは下がるのが私の常。

休日って抑制かからないから、体重爆上げです(ノAT)
昨日に引き続き炭水化物+間食しまくりだからな。そりゃね。ダメだろう、自分。


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.8s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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