日記
2014年6月8日(日)
体重70.2kg   体脂肪率25.8%
消費カロリー 2,776 kcal

週20キロ以上歩く

×

カップラーメンを食べない

○

筋トレを毎日する

○

お湯を飲むのが脂肪燃焼しやすい体になるとのことで
色々調べて今朝から飲んでみてます。
さてさて、効果出るのでしょうか?!(*´Д`)

ウオーキングは火曜日から雨が降ったり仕事だったりで
歩けてないので今夜は歩きたいな。
週の初めなので仕切り直しで
今日からもろもろ計画的に。


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46歳 男性 身長:173.0cm
自堕落な人です。
楽しみながら頑張りますー
2014年6月5日スタート
開始時70.0kg 27.5%
-0.7kg -1.2%
現在69.3kg 26.3%
あと6.3kg あと11.3%
目標63.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.5s

ゆきこ
20代前半 女性 
170.2cm 68.5s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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