日記
2014年6月8日(日)
体重73.6kg   体脂肪率36.5%
収支カロリー 230 kcal
摂取カロリー 1,830 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

お腹が空いたら水分補給

×

夕食は低炭水化物

○

大盛り厳禁

×

脂肪が

14:00
体重73.6kg  体脂肪率36.5%

多いと餓死しにくい…当たり前の事だけど昨日旦那と話していて再認識^^;
「俺達、長くサバイバル出来るね〜〜〜*^m^*」
「そ、そうだね…-_-;」
ぽちゃ専だとは分かっていても、そう言う風に言われると何かムカつくぞ…(怒)
そんなちょっとした怒りを支えに、今日はセロリをたくさん食べています^^;
頑張る〜!

***********************************
消費カロリーを1600カロリーに再設定。妥当なところだと思う。
でも1600カロリーかぁ… 頑張って我慢しなきゃT_T


コメント
2014年6月8日 15:43
getちゃん 何故サバイバルの話になったのか
分からないけど 旦那様も言いますね〜(>_<)
私も痩せる前 我が家で死なないのは私だけ!!と
豪語したことあったよ〜(´▽`)
今でもそう思っるけど!

自分で言うのと言われるのでは
気持ち的に違うけど…(泣)
反骨精神で見返しちゃいましょ!!
体脂肪 移行してからスゴく減ってるけど
はげしい運動してるの?
2014年6月8日 22:10
生き延びそうだわ私ww

体脂肪が本当減らないんですよねぇ・・・><
もっと運動しなくっちゃとは思いつつ
なかなかですよぉ
2014年6月9日 04:15
かのんちゃん、
「もうそれ以上痩せないで〜〜〜T_T」って言う位痩せてやるね^^!

体脂肪、暖かくなると減るの^^; あとは水分をやたらたくさん摂るように
しているから電気の通りが良いのね^m^ 体重計構造上の問題な
だけで、身体に全く変化無しなの〜T_T
 
2014年6月9日 04:16
みっちゃん、
私も運動全然してないぃ〜〜〜>< 子供を追い掛け回している分
減ってくれないかしらと思うけど、その分食べていちゃだめですよね〜T_T
もっと運動らしい運動をしないと…orz

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44歳 女性 身長:167.0cm
BMI22の62キロになるまで
頑張ります♪
南カリフォルニア在住で、
日記の日付や時間が変ですが、
お許しください*^^* 
一緒に頑張って下さる方、
是非コメント残して下さい♪
2014年4月27日スタート
開始時73.7kg 40.0%
+1.9kg -2%
現在75.6kg 38.0%
あと13.6kg あと10%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.2s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.3s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.9s

sakura
女性 
154.0cm 62.2s

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