日記
2014年6月7日(土)
体重62.0kg

21時以降は何も食べない!

○

間食1日1回まで

×

腹筋30回以上

○

よく噛んでゆっくり食べる

×

「めんどくさい」は禁句

○

ipodのアプリで5分運動

×

1時までには寝る

×

お菓子は買わない

○

歩いて帰ってくる(行く)

×

サプリを寝る前に飲む

○

明日は合コン

23:21
体重62.0kg

パックもして少し気合いいれたよ。笑

こんなおデブで勝負できないけどとりあえず男との出会いはいるよねー。笑

今は自分が醜くて嫌いだから彼氏も作れないしその気にはなれないけど、いい人いたら…いいよなぁ。笑



明日は飲めるけど考えて食べようー!
よく噛んでゆっくり食べることを心がけまーす♪


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27歳 女性 身長:149.0cm
2011年9月28日スタート
開始時47.0kg 25.0%
+15kg +8%
現在62.0kg 33.0%
あと17kg あと13%
目標45.0kg 20.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.1s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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