日記
2014年6月7日(土)
体重67.4kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

雨やばい

23:59
体重67.4kg

朝食:野菜スープ。キムチチゲうどん。
昼食:野菜スープ。冷凍金平。卵焼き2切れ。冷凍テリヤキチーズミニハンバーグ2個。ミルクティー。
夕食:カロリミット+野菜スープ。天ぷら(かき揚げ、エリンギ、ちくわ)。烏賊明太。グミ酒ソーダ割り1杯。
間食:ポテトチップ5枚。


日勤。
梅雨入り完全にしましたね。
雨被害も酷い。
通勤中の運転が滅茶苦茶怖いです。
巻き込み事故だけは起こさないようにしないと。


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 66.3s

kei1645
女性 
165.5cm 67.7s

さんた
40代前半 女性 
165.0cm 68.5s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.4s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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