日記
2014年6月7日(土)
体重51.9kg   体脂肪率20.0%

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

×

19時以降食べない

×

24時までに寝る

未記入

間食禁止

○

腹筋30回

×

お通じ!

○

15時以降お菓子禁止!

×

食べ過ぎない!

×

朝一・夜 体重測定!

○

お風呂上がりにストレッチ!

○

カーヴィーダンス20分

○

腹筋30回

○

17w2d 調整^ ^

23:59
体重51.9kg  体脂肪率20.0%

朝食8:20
野菜ジュース

昼食14:30
クリームパン

間食
マンゴー
バナナ
ヨーグルト
クリームパン(笑)
ピザポテト一袋
バームクーヘン

夕食20:30
サラダ

運動
一時間ウォーキング
腹筋80回

今日はお菓子欲が炸裂して、甘い→しょっぱい→甘い→しょっぱいのエンドレスやってしまいました。笑
ウォーキングいって汗かいたおかげか体重は減ってよかったです^ ^


コメント
2014年6月8日 10:17
boootanさん
甘い〜しょっぱいはもはや無限ループですね、
わかります!!笑
運動で体重減らせるなんてなんて
1番魅力的なダイエットですね!o(^▽^)o
2014年6月8日 23:17
さおりんごさん♪
お腹いっぱいでも、甘いものは食べれて、すると不思議としょっぱいものが入るという、胃袋の不思議。笑
今の季節、運動気持ちいいです^ ^

コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+6.6kg +5.3%
現在60.0kg 30.3%
あと12kg あと11.3%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

sara
女性 
160.2cm 60.9s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

一覧へ

 

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 112.0s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!