日記
2014年6月6日(金)
収支カロリー -703 kcal
摂取カロリー 1,032 kcal
消費カロリー 1,735 kcal

お通じ

○

つままない

○

平日は3食摂る

○

トレーニング

×

記録

×

26日目

23:23

今日の晩ごはん
ニラ納豆とゴボウサラダ(´〜`●)

ニラ納豆が密かなマイブームに
匂うから考えて食べないとなぁ

20:30に帰宅してからのゴハンだから
軽めにしたつもりだったけど
やっぱりマヨネーズは高カロだわ\(°Д° )/

んで、調子悪いって連絡来て
22:30にはお迎えに行ったから
運動も計測も飲酒も何にもしてませ〜ん
(´∀`;)


+++++

摂取:1032 kcal

運動:ー

お通:●


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43歳 女性 身長:165.0cm
体脂肪率を平均値に!!(・`ω-)=з

旦那っちとの晩酌はやめられないから
それは楽しみつつ
食事制限と運動でなんとかヾ(*`ェ´*)ノ

結婚式に向けて
2ヶ月の集中ダイエットでも
届かなかった目標体重到達まで
今度こそ頑張るぞー!!!

2013年11月3日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-3.2kg -2.3%
現在52.8kg 27.7%
あと2.8kg あと7.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 53.6s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

si
34歳 女性 
147.0cm 56.7s

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