日記
2014年6月7日(土)
体重65.7kg

アイス禁止

×

菓子禁止

○

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

○

トレニーング

未記入

ソフトドリンク禁止

○

1食はプロテイン

×

肩甲骨ストレッチ

○

大盛り禁止

○

day46

00:00
体重65.7kg

65.7->65.7(増減なし)

朝:?kcal
・おかゆ
昼:67kcal
・ブランパン
夜:?kcal
・タンタンメン、小龍包、チャーハン、ビール
アイス
・パルム フルーツマンゴー


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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 66.3s

キキ
女性 
170.0cm 64.4s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 64.4s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.7s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.3s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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