日記
2014年6月7日(土)
体重56.4kg   体脂肪率29.5%

21時以降食べない!

×

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

○

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

未記入

駅では階段!

×

343日目

22:41
体重56.4kg  体脂肪率29.5%

増えた。
一昨日から梅雨入りらしく毎日雨だよー
気が滅入るな。
雨はそこまで嫌いじゃないけど、動く気力はなくなるよね。
夏の暑さみたいな、動きたくなーいっていうだるさというか。濡れちゃうからかなぁ。
昨日もズボンが濡れて肌に張り付いて気持ち悪かったし。
暑いのは苦手だけど、早く晴れてほしいなぁ。
せめて雨が弱まらないと愛犬のお散歩も行けないよ。
しかし天気予報によると金曜日までは雨が続くみたいだしなぁ。
できたら晴れてほしいけど、雨が止めばいいかこの際。
とはいえ、あんまり家から出てなかったけどね、最近。
気温的にはとてもいいんだけどなー、この梅雨入り。

【朝食】
なし

【昼食】15時08分
麻婆豆腐
白米

【夕食】19時36分
グラタン 少し
豚肉のいためもの(たまご、えのき、もやし、キャベツ、ほうれん草、ブロッコリー)
フルーツヨーグルト(リンゴ、みかん)

【間食】
スコーン(トリプルチーズ味) 少し
シルベーヌ 2個

【飲み物】
カフェオレ
いろはす

今日も朝から雨です。
うー、憂鬱だ…。
暑いのは苦手だけど、早く晴れないかなー
曇りでもいいんだけど。
しかし雨で気温が下がったせいで朝起きたら猫がぴったりくっついてぬくぬくでもふもふです(笑)
まあ、夏場はつらいけどね、あったかいの。
起きたら母がパソコンいじってたけど、その近くで黙々と掃除。
しようと思ったんだけど、手をつけられるところが限られてたせいであんまり片付けられなかったなー
片付けというかもはや整理に近かった。
あとは玄関に少し溜まったチラシやら新聞やらを整理。
いらないものは古紙回収行きー
回収日まで待てなかったらスーパーに持っていくか。

最近はちょこちょこ録画番組見てるから容量がだいぶ空いてきました。
時間あるうちに見ていかないと溜まる一方だなぁ。
しかし番組見るだけでけっこう時間食うからなー
ずっと見てるだけじゃ体動かせないし…。
いや、ながら運動すればいいのか?
いやでも夜中に…。
夜更かしするなってことか。
そしていまだに雨が止まない…。
愛犬のお散歩に行けないんだよなぁ。
せめて小雨程度になればいいんだけど。
仕方ないので愛犬のお部屋を解放して適当に遊ばせることにしました。
……うん、ひまだよね、分かるよ。
雨が落ち着くまでは部屋解放で少し運動させるかなー
むろん止めばお散歩行くけど。
明日には行けるかなー

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


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25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 61.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.5s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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