日記
2014年6月7日(土)
体重64.2kg   体脂肪率38.8%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

未記入

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

64.2kg   38.8%

14:38
体重64.2kg  体脂肪率38.8%


コメント
2014年6月7日 18:20
こんにちは〜^^
復活しました( ̄‥ ̄)=3

また宜しくお願いします。
コメントありがとう^^
2014年6月7日 19:59
ほほさん、
お帰りなさ〜い^^
また一緒に頑張りましょう^^
2014年6月7日 22:56
あ。遅くなったけど
5/22
お誕生日おめでと〜

:*.;".*・;・^;・:\(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*: ♪

楽しい思い出いっぱいの一年になりますよーに。。
2014年6月8日 10:49
ほほさん、
ありがとうございます(*^^*)
しじゅうくになってしまいました(^^;

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+4.9kg +7.2%
現在69.0kg 42.4%
あと4kg あと7.4%
目標65.0kg 35.0%

 

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.0s

むくたん
女性 
150.0cm 69.8s

シマ
40代後半 女性 
153.0cm 67.6s

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char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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