ダイエット日記 > 黒さんのマイページ > お昼ご飯(´;ω;`)
日記
2014年6月7日(土)
体重60.1kg   体脂肪率37.3%

栄養バランス考える

○

無理のない程度に階段使用

未記入

自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する

○

お通じ

○

24時には寝ろ!

○

自分は痩せると信じ込むったら信じこむ

○

恐れずに体重を量る

○

なんとなくレコーディング

○

糖質制限する

○

食べる時は野菜から

○

ふくらはぎマッサージ

未記入

いつでもどこでも姿勢良く

○

お部屋もデトックス

未記入

お財布はデブエット

未記入

たまにプチ断食

未記入

チーハン事件により、社食です( ´・ω・`)

☆お味噌汁
☆イカと大根のうま煮
☆サラダ
☆ほうれん草のおひたし
☆ひじきのナムル
☆カリフラワーの炒め物

悲し過ぎる( ノД`)

明日はお弁当だ!!


コメント
 
 
2014年6月7日 13:48
こんにちはー(●´ω`●)

勝手に登録させてもらいました(`・ω・´)びしっ←

チーハンは帰ってから…って夏だからだめかなぁ…(´・ω・)チーハン…
2014年6月7日 17:11
めぐ さん

こんにちは(*´ω`*)

嬉しいです!こちらこそどうぞよろしくお願いします(´∀`)

チーハン……とりあえず帰ったら、蓋を開けてソっとニオイを嗅いでみる事から始めてみます( ´・ω・`)怖い…
物凄く心が折れたので、明日のお弁当はデラックスチーハン弁当にするかもしれません(笑)

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30代後半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時64.1kg 39.8%
-25.8kg +0.2%
現在38.3kg 40.0%
目標達成!!
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
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28 29 30 31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 39.2s

ぷるぷる
26歳 女性 
154.0cm 40.8s

あぽろん
女性 
156.0cm 39.7s

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ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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