日記
2014年6月7日(土)
体重56.6kg

ジムorカーヴィー

○

7時台に朝ごはん

未記入

12時台にお昼ごはん

未記入

17時台に夕ごはん

未記入

計算してみた(24)

13:22
体重56.6kg

お仕事が午前中上がりだったので、カロリーを(出来る範囲で)計算してみた。



朝 185kcal+ちょっと
ヨーグルト100g…43
オールブラン20g…67
野菜ジュース1杯…75
ドライフルーツプルーン(砂糖不使用)1個…?

昼 15kcal+ちょっと
寒天スープ…15
キャベツ葉っぱ2枚…?
えごま油小さじ1…?
ポン酢小さじ2…?

夜 191kcal+ちょっと
納豆1パック…73
豆腐1パック…92
お味噌汁…26
醤油麹小さじ1/2…?


トータル 391kcal+ちょっと



?部分も多いですが、多く見積もっても200kcalオーバーはしないはずだから、だいたい大雑把で1日600kcalくらい。

間食の無脂肪乳コップ1杯を150と見積もっても800はこえないはずなので、やっぱりカロリーの問題ではなさそうだなぁ。



基礎代謝が800以下ってこともないと思うので、やっぱり今はそういう時期として諦めるしかなさそうです…。



後考えられるとしたら、何となくむくんでる気がするのと食欲があるので、実は普通の人が生理中、生理前に来る現象が今起こってるとか…?

生理中、生理前も普通だったので、もしかしたら女性ホルモンのバランスが私のは今の時期にむくむ仕様なのかもしれません。


ということは痩せ期だと信じていた時期もずれるのかなー。




とりあえず水分たくさん飲んで、運動してむくみ解消じゃー!

お絵描きしてる場合じゃない、ジムに行ってきます。


コメント
2014年6月7日 13:31
通りすがりに失礼します。
はじめまして。

以前より時々拝見させていただいてましたが、絵がとってもお上手なんですね。
色使いや、繊細な線の感じがすごく好きです。

またぜひ新しい作品ができたらぜひアップしてください。
楽しみにしてます。

(ダイエットに関するコメントじゃなくて、すいません・・。いきなり失礼しました・・。)

2014年6月7日 21:05
>てけてけさん

こんにちは、コメントありがとうございます^^

素人趣味の落書きみたいなものですが、好いていただけてとても嬉しいです。
お褒めの言葉ありがとうございます!

息抜きのお絵かきなので、期待に添えるものができるかわかりませんが、また機会があったらちらほらUPしてみたいと思います。

ダイエットに関する話じゃなくても、絡んでもらえて嬉しかったです、ありがとうございました^^

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20代後半 女性 身長:156.0cm
痩せたら木星に帰ります。


現在独り暮らしの社会人です。
人見知りです。



健康体重 →54(1891)
美容体重 →48.7(1704)
モデル体重→45.5(1593)


5月11日スタート→63.4キロ

7月(6/30)までで一区切り。
2014年5月18日スタート
開始時60.1kg   
-5.3kg
現在54.8kg 29.8%
あと1.4kg あと4.8%
目標53.4kg 25.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 56.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

女性 
156.0cm 64.0s

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