日記
2014年6月7日(土)

完全MEC

○

走れ

○

完全無糖

13:11

チーズ。
特にクリームチーズは糖質が多いのでやめる。

肉,卵,ラード,バター,牛脂。
食べるのはこれだけ。

筋トレと駆け足を毎日やっとるんで、太るどころかギンギンのカラダになるはず。

1ヶ月。試してみる。


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45歳 男性 身長:166.5cm
.
2014年2月21日スタート
開始時59.1kg   
±0kg
現在59.1kg 11.7%
あと5.6kg
目標53.5kg   

 

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59kg
30代前半 女性 
164.0cm 61.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.6s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.5s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

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