日記
2014年6月7日(土)
体重69.2kg   体脂肪率26.5%

週20キロ以上歩く

○

カップラーメンを食べない

○

筋トレを毎日する

○

ここまでの覚書

11:42
体重69.2kg  体脂肪率26.5%

5月下旬からはじめたウオーキング

ただ歩くのも面白くないのでスマホのアプリに
「runkeeper」というアプリを入れてます。

歩いた軌跡も残るし、距離も、時間、おおよその消費カロリー
などもわかるしありがたいアプリです。


5月20日 3キロ
5月21日 5.2キロ
5月22日 5.4キロ
5月23日 4.9キロ
5月24日 5.8キロ
5月26日 5.3キロ
5月27日 7.2キロ
5月28日 8.6キロ
5月29日 9キロ

6月1日 6.8キロ
6月3日 14.8キロ
6月6日 1.2キロ

梅雨入りして歩けない日が出来てきたので
気持ちが切れないようにしとかないと。
まあ今のところ、歩けない日があると
歩きたい欲求が出てくるのでいいとしとこう


コメントする


 


46歳 男性 身長:173.0cm
自堕落な人です。
楽しみながら頑張りますー
2014年6月5日スタート
開始時70.0kg 27.5%
-0.7kg -1.2%
現在69.3kg 26.3%
あと6.3kg あと11.3%
目標63.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

一覧へ

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.8s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!