ダイエット日記 > あおさんのマイページ > 体重計るの忘れる…。
日記
2014年6月7日(土)

ウォーキング 30分

未記入

半身浴 30分

未記入

腹筋 10回

未記入

ダイエット意識してない証拠ですな…。
いかんいかん!!!
今日からまた頑張ろう!!!

8月までに4`減!!を目標に頑張りたいと思います。
生理も終わって、痩せ期突入だし♪
やっぱり、運動していた時は着々と体重落ちて行ってたなとグラフを見て思いました。
やはり、ダイエットには運動必須ということですね!!
ただ、一気に体脂肪が落ちたことが謎…。
いいことだけど…。
思い当たるのは体幹トレーニングの腹筋を1か月くらいやったこと??
でも、やってる時は全然体脂肪率動かなかったんだけど。
まぁ、続けてみよう!!


コメント
2014年6月7日 17:21
お!気合入れ直しですかー\(^^)/

運動をするとダイエット効果もですが、
ストレスも発散できていいですよねー♪

体脂肪・・・
どうしたんでしょうね><
1日なら誤差かな?と思いますが、
本当に不思議ですね(^^;
あまり運動には詳しくないのですが、
トレーニングの結果というのは後からでも出てくるのでしょうか・・・?
人間の体っておもしろいですねー♪

 
 
2014年6月8日 00:51
体幹トレーニングを1ヶ月続けてるってすごいです!
見習いたいです!
2014年6月9日 12:51
ゆうさん
気合入れなおしたつもりだったのですが、今日すでに体重計り忘れました…。
走り始めると楽しいのですが、やり始めるまでに時間がかかります。

体脂肪、減るのは大歓迎なのでいいのですがね(笑)
2014年6月9日 12:52
えすこさん
結構簡単に見えてキツイのが体幹トレーニング…。
お陰ですこーしお腹のお肉が減った気がします(笑)

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30代後半 女性 身長:151.0cm
あまりの体重増加にどうにかしないと!と始めることにしました。
よろしくお願いします。
2013年5月13日スタート
開始時77.0kg 50.0%
-2.4kg -1%
現在74.6kg 49.0%
あと24.6kg あと19%
目標50.0kg 30.0%

 

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じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 74.5s

ままごりら
50代前半 女性 
153.0cm 72.0s

*なつ*
40代前半 女性 
153.0cm 76.2s

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