日記
2014年6月7日(土)
体重71.9kg   体脂肪率36.3%

毎朝、朝食前に体重を測る

○

意識的に野菜を食べる

○

20分以上歩く

○

間食しない

○

運動する

○

このペースで♪

10:16
体重71.9kg  体脂肪率36.3%

71キロ代、なんとかキープです。
昨日の夜は
麦ご飯が中途半端に残っていたから
全部食べちゃった\(^^)/
でも、ギリギリだけど71キロ代キープで良かった(*゚▽゚*)

あと6キロ痩せたら65キロかぁ
(ΦωΦ)フフフ…


努力の成果が見えてきたらもっともっと頑張ろうと思えますね♪

このペースで7月の頭ぐらいには70を切りたいものです。


コメント
 
 
2014年6月8日 09:19
ゆうさん ありがとう(ノ´∀`*)
今ね夜勤終わったよ〜
めっちゃ波乱な夜勤だったけど一人でやったで〜
奇跡やぁ〜私が一人で夜勤するなんて奇跡や〜

でもほんまは早出の先輩が助ってくれたお陰なの…
もう感謝だよ。

以外と減ってるね( TДT)
確かに最近食べる気力が落ちてます。

体力仕事だもんね。
気をつけますね

いつもありがとうございます♪

夜勤開けだけどめっちゃ元気だよ〜

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26歳 女性 身長:172.8cm
2013年に登録はしましたが、
ダイエットを開始したのは2014年4月です。
そしてまた挫折して
2016年8月に戻ってきました!
鬱病患者で、お薬飲んでます。 

来るもの拒まず精神なので、
ばんばん繋がっちゃってください(`・ω´・)b
2013年5月29日スタート
開始時84.3kg 40.6%
-2.3kg -0.6%
現在82.0kg 40.0%
あと16.4kg あと10.1%
目標65.6kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.0s

ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.2s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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