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日記
2014年6月7日(土)
体重50.4kg   体脂肪率26.3%

朝一で、体重計に乗る

○

毎日一万歩以上歩く

○

レコーディングダイエットする

○

水をたくさん飲む

○

お通じ

○

ジムに行った

×

夜食べるときは、糖質(ごはん、麺類)禁止

○

酵素を飲む

○

酵素ダイエット7日目

10:16
体重50.4kg  体脂肪率26.3%

昨日は、会社の同僚と飲みに行ったので、
案の定太ってしまった( ̄Д ̄)ノ

今日は、仕事休みだし朝と夜を置き換えします。

朝食・酵素オレンジジュース割り

昼食・餃子・豆腐・フルーツジュース


コメント
2014年6月7日 15:43
えりさん
飲み会は楽しいけど不安ですよね!
わたしは来週3日連続飲み会という
鬼のようなスケジュールなので
太ると思いますが温かく見守ってください...笑
2014年6月7日 21:33
すごい、スケジュールですね。ダイエット中の付き合いって難しいですね。
私は、今月末に旅行に行くのでそれまでに、有る程度痩せたいです。

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30代後半 女性 身長:154.7cm
今度こそ、本気でダイエットをしようとピンキーを始めました。私の目標は、体重もだけど、体脂肪を減らして少しでもスリムになりたい。

今まで、いろんなダイエットをしたけど、途中で挫折ばかりでした。今度こそ頑張ります。

5/8〜5/31までの結果
53.4`〜50.4`まで(約3`)減りました。

6/1〜6/30までの結果
50.4`〜49.4`(1`)減りました。

7/1〜7/31までの結果
49.4`〜
2014年5月8日スタート
開始時49.4kg 26.1%
-0.7kg -0.7%
現在48.7kg 25.4%
あと3.7kg あと5.4%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.4s

りしゃす
23歳 女性 
157.5cm 48.7s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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