日記
2014年6月7日(土)
体重64.2kg   体脂肪率34.6%

よく噛んで食べる。

×

お菓子、ジュース、菓子パン買わない

×

20時以降は食べない

○

朝食にヨーグルトかバナナ

×

(*´ω`*)

23:09
体重64.2kg  体脂肪率34.6%

ちょっと減ってる!
昨日は18時位に晩ごはん食べてから何も食べてないからかな!

今日食べたら、戻りそうだけと(;・ω・)
友達とユニバ行って来て遊んで楽しかった\(^o^)/

12:30
トマト
ご飯
一口カツ2

17:30
スヌーピーのマグカップ付(これ重要)チキンナゲット

20:00
ドリアハーフ&ハーフ
アイスティー

ちょっと8時間オーバーしちゃったけどまた、明日から頑張ります(;・ω・)


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40代後半 女性 身長:157.0cm
再開〜(´;ω;`)
一人だと無理でした。
できる範囲で地道に踏ん張ります。
2014年5月26日スタート
開始時63.5kg 34.4%
-0.6kg -1%
現在62.9kg 33.4%
あと6.9kg あと5.4%
目標56.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.5s

AIR
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154.0cm 64.0s

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158.0cm 61.6s

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おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.9s

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ちろのすけ
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