日記
2014年6月6日(金)
体重63.2kg   体脂肪率20.0%

毎朝体重を計る

○

ビールは350mlを1日1本

○

5000歩以上歩く

×

缶コーヒーは1日2本まで

×

食事記録

00:00
体重63.2kg  体脂肪率20.0%

【朝】

チーズトースト2枚
コーヒーミルク砂糖入り2杯


【昼 CoCo壱番屋】

ポークカレーチキンカツのせ400g
イカツナサラダ

【夕】

ねぎらーめん

バームクーヘン
ビール350ml


コメントする


 


48歳 男性 身長:165.0cm
74キロ付近で足の指に異変。親類縁者からそれは痛風だと脅され嫁にもそれ見たことか!毎日食べたいもの食べてお酒も好きなだけ呑んでりゃそうなるわ!絶対に痩せてもらいますと宣告され強制ダイエット。これからは、成人病にならない体作りを目指します。
2014年2月4日スタート
開始時70.0kg 24.5%
-5kg -1.5%
現在65.0kg 23.0%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

レモン
女性 
166.4cm 65.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 64.8s

一覧へ

 

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 110.0s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!