日記
2014年6月7日(土)
体重59.8kg   体脂肪率30.0%

朝御飯は野菜ジュースとバナナヨーグルト

未記入

夕食は主食を食べない

未記入

夕食後は何も食べない

未記入

短時間でもウォーキングする

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

あと27日

08:54
体重59.8kg  体脂肪率30.0%

久しぶりに2日連続60切って嬉しい〜♪
でもこんなんで喜んではいけない!!
今日も気をつけて過ごそう!!


コメント
2014年6月8日 20:45
こんばんは〜

健康診断近づいてくると焦るよね(´・ω・`)
でもまだ日にちがあるから、ちょっとづつ頑張ろう!

今日は起きたのが遅かったから2食だけど、
何気に間食がね(^O^;)

これからカロリー計算します(`・ω・´)ゞ

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50歳 女性 身長:157.0cm
年に一度の健診前に5キロ痩せては一年で戻る〜を繰り返しています(>_<)
一ヶ月後に迫った健診、もう間に合わないけど、頑張ります!!
2014年5月5日スタート
開始時60.2kg 30.0%
±0kg +1%
現在60.2kg 31.0%
あと3.2kg あと3%
目標57.0kg 28.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 60.8s

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