日記
2014年6月6日(金)
体重97.4kg   体脂肪率42.7%
消費カロリー 2,849 kcal

1日3食バランスメニュー

○

甘い物禁止

○

早寝早起き

○

ラジオ体操・肩甲骨体操

○

プチ糖質制限

○

6日目

22:30
体重97.4kg  体脂肪率42.7%

いやぁ〜順調に減ってきてるけど、ご飯減らしたから当然の結果なのかもf^_^;
今の量に慣れてきたら「ピタッ」と止まっちゃうんだよね、きっとf^_^;
焦らないようにしなきゃ(*'Д'*)ノシ


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47歳 女性 身長:155.0cm
美容とは無縁の生活を続けて43年。肌はシミ、シワだらけ。身体は風船みたいにパンパン。このままでは本当にマズイと思い、ようやく重たい腰をあげました。健康的な身体になるために、日々努力していきたいと思いますので、暖かい目で見守って下さいませ(*^^*)
2014.5.31
2014年5月26日スタート
開始時101.6kg 43.0%
-4.4kg -0.8%
現在97.2kg 42.2%
あと52.2kg あと24.2%
目標45.0kg 18.0%

 

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トト
49歳 女性 
153.0cm 95.5s

39歳 女性 
154.0cm 94.5s

猫リズム
10歳未満 女性 
155.5cm 98.0s

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miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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