日記
2014年6月6日(金)
体重56.0kg

ご飯はゆっくり食べる

○

腹筋毎日100回

×

夜8時以降は食べない

○

食べすぎない

×

半身浴をする

×

ストレッチをする

未記入

朝ご飯を食べ過ぎない

未記入

食べてしまう。。

23:58
体重56.0kg

今日は、朝ご飯はランチパックとおにぎり、お昼は、雑穀米とささみチーズカツとおひたし、カラメルプリンと結構食べてしまいました。夜は、クリーム玄米ブランだけで済まそうとしたらサークルの友達の流れに負けてランチパックと大福食べてしまいました。意志がよわいなー
明日は、負けないぞ!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:163.0cm
頑張って、夏に間に合わせたい〓
2012年7月9日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-8kg ±0%
現在52.0kg 30.0%
あと5kg あと15%
目標47.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

一覧へ

 

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!