日記
2014年6月6日(金)
体重56.0kg

ご飯はゆっくり食べる

○

腹筋毎日100回

×

夜8時以降は食べない

○

食べすぎない

×

半身浴をする

×

ストレッチをする

未記入

朝ご飯を食べ過ぎない

未記入

食べてしまう。。

23:58
体重56.0kg

今日は、朝ご飯はランチパックとおにぎり、お昼は、雑穀米とささみチーズカツとおひたし、カラメルプリンと結構食べてしまいました。夜は、クリーム玄米ブランだけで済まそうとしたらサークルの友達の流れに負けてランチパックと大福食べてしまいました。意志がよわいなー
明日は、負けないぞ!


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20代前半 女性 身長:163.0cm
頑張って、夏に間に合わせたい〓
2012年7月9日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-8kg ±0%
現在52.0kg 30.0%
あと5kg あと15%
目標47.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.8s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代後半 女性 
157.0cm 76.6s

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