日記
2014年6月6日(金)
体重62.0kg

半身浴20分

×

食事は野菜を多め

×

夜は炭水化物を控えたんぱく質を

×

記録19日目

23:25
体重62.0kg

今日はママ友と子連れ銭湯へ行ってきました。

子連れだとゆっくり入れなかったけど
楽しかったー

お風呂のあとはみんなでご飯。

納豆とか入ってる
ネバネバ丼を頼んだら
納豆嫌いな息子に臭いと怒られた(笑)
だって納豆スキなんだもん。
いいじゃんw


本日の記録

朝61.2kg
夜62.0kg

朝 おにぎり梅、野菜ジュース

昼 おにぎり豚丼味、野菜サンド、生姜と鶏団子スープ

間食 ソイアルファ、グミ一袋の半分くらい

夜 ネバネバ丼、唐揚げ一個、あんみつ

外食だとやっぱり野菜重視は難しいー
気休めだけど、マルチビタミン飲んだ。

明日は仲良し家族大勢で
公民館借りて遊ぶ日ー!
ご飯はデリバリーだから、朝.昼は軽くしよう…

今日は家で半身浴出来なかった。
明日は遅くなってもやりたいなー


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36歳 女性 身長:164.0cm
5/8よりゆるやかダイエットやってます。
20代前半の頃の体重に戻したい…!

やってることは半身浴と食事改善、
少々運動ってくらい。
負荷は軽めですが毎日続けてます!

今後も続けて行きたいので
モチベーションアップのため
日記を付けようと思います。

子供あり。

運動苦手…続けられる方法を模索中。
2014年5月19日スタート
開始時62.2kg
-2.2kg
現在60.0kg
あと8kg
目標52.0kg

 

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