日記
2014年6月6日(金)
体重45.0kg   体脂肪率23.8%
収支カロリー -53 kcal
摂取カロリー 1,371 kcal
消費カロリー 1,424 kcal

お通じ

×

意識高める…瞑想

○

お菓子禁止!

×

お風呂→肌ケア→ご飯

×

食費減らして貯金

未記入

朝:バナナ

×

昼:サラダ+炭水化物以外

×

夜:サラダのみ

○

レッグマッサージ

×

寿司

23:29
体重45.0kg

すしろー、、

やってもたー、、

温泉きもちよかったあー

運動がてら、自転車で岩盤浴通おっかな♪

痩せなきゃ、、

とりあえず明日は早起きしてサッカー!!!

ナッツタルト作って、夕飯は何にしよっかなー?


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27歳 女性 身長:151.0cm
3月(42`代体脂肪23%)転職完了
4月(持続中体脂肪22%)イニシュマン島のビリー♪
6月(41`代体脂肪21%)+脚痩せ完了!Oちゃん結婚式♪
8月(持続中)婚約予定♪
9月(持続中)親友結婚式♪
便秘治す&肌ケア。親友結婚式スピーチまでに42.41`代♪
2011年5月15日スタート
開始時44.0kg 26.0%
+0.1kg -2.2%
現在44.1kg 23.8%
あと2.1kg あと1.8%
目標42.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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