日記
2014年6月6日(金)
体重45.0kg   体脂肪率23.8%
収支カロリー -53 kcal
摂取カロリー 1,371 kcal
消費カロリー 1,424 kcal

お通じ

×

意識高める…瞑想

○

お菓子禁止!

×

お風呂→肌ケア→ご飯

×

食費減らして貯金

未記入

朝:バナナ

×

昼:サラダ+炭水化物以外

×

夜:サラダのみ

○

レッグマッサージ

×

寿司

23:29
体重45.0kg

すしろー、、

やってもたー、、

温泉きもちよかったあー

運動がてら、自転車で岩盤浴通おっかな♪

痩せなきゃ、、

とりあえず明日は早起きしてサッカー!!!

ナッツタルト作って、夕飯は何にしよっかなー?


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27歳 女性 身長:151.0cm
9月(43`代体脂肪23%)1キロ落としてみる★足やせ!スカートはく
10月(持続)1キロ落としてみる★足やせ!スカートはく
11月(42`代体脂肪21%)+脚痩せ完了!結婚式二次会司会♪
12月(持続中)
1月(持続中)友人結婚式♪

便秘治す&肌ケア。
髪のばす!マツエク・ジェルネイル練習!
かわいくなりたい。
2011年5月15日スタート
開始時44.0kg 26.0%
+1.1kg -0.9%
現在45.1kg 25.1%
あと3.1kg あと3.1%
目標42.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.5s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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