日記
2014年6月5日(木)
体重59.1kg   体脂肪率26.1%

肩甲骨回し

○

体重計に乗る

○

お菓子・スイーツ食べない

×

バランスボール

○

マシン

未記入

トレーニング(基本)

○

トレーニング(パーツ)

○

140605.70

22:06
体重59.1kg  体脂肪率26.1%


海藻スープ 食パン

ささみと小松菜のお浸し カレースープ ゆで卵

トマトサラダ オクラの肉巻き メロン
間食
アイス

夜ご飯の後にアイス…


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20代前半 女性 身長:162.2cm
のんびりでもいいので確実に痩せていきたいです。
痩せて、コーディネートの幅を広げるぞ!
2014年3月28日スタート
開始時59.0kg 25.5%
-4.2kg -1.1%
現在54.8kg 24.4%
あと6.3kg あと3.4%
目標48.5kg 21.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.2s

ひより
女性 
163.5cm 53.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 57.2s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

キノコ
女性 
152.9cm 47.1s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.6s

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