日記
2014年6月5日(木)
体重59.1kg   体脂肪率26.1%

肩甲骨回し

○

体重計に乗る

○

お菓子・スイーツ食べない

×

バランスボール

○

マシン

未記入

トレーニング(基本)

○

トレーニング(パーツ)

○

140605.70

22:06
体重59.1kg  体脂肪率26.1%


海藻スープ 食パン

ささみと小松菜のお浸し カレースープ ゆで卵

トマトサラダ オクラの肉巻き メロン
間食
アイス

夜ご飯の後にアイス…


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20代後半 女性 身長:162.2cm
のんびりでもいいので確実に痩せていきたいです。
痩せて、コーディネートの幅を広げるぞ!
2014年3月28日スタート
開始時59.0kg 25.5%
-4.2kg -1.1%
現在54.8kg 24.4%
あと6.3kg あと3.4%
目標48.5kg 21.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 55.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.8s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.2s

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