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日記
2014年6月6日(金)
体重65.2kg   体脂肪率18.8%
収支カロリー 722 kcal
摂取カロリー 3,062 kcal
消費カロリー 2,340 kcal

水を1日2リットル以上飲む

○

最低1000キロカロリーは取る

○

最低タンパク質80グラムは取る

×

六時に起きて筋トレする

○

食事を記録する

○

一日 一万歩

○

アニメを見るときはステッパー

×

口寂しい時は、歯ブラシ

○

社長賞慰労会の飲み会


8日ぶりにビール飲んだ。

紹興酒も飲んだ(苦手)


5000円の飲み放題コースらしい。

中華料理だったが、ことごとく茸が入る

さすが中華料理。


私は「きのこ検定2級」をとってしまうほど茸が嫌い。




たべたくないものでカロリーを摂取するほど、
やせようと思ってるときに苦行なことはない。


コメント
2014年6月6日 22:43
俺は唐揚げなんて・・唐揚げなんて食べたくないんだーヾ(*`Д´*)ノ"

もぐもぐ(^ρ^)


ってのが一昨日あったけど、幸せすぎたわ。

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33歳 男性 身長:167.0cm
30前にやせる。
2014年5月27日スタート
開始時67.0kg 21.0%
-6.5kg -5.7%
現在60.5kg 15.3%
あと2.5kg あと5.3%
目標58.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.5s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 58.0s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.8s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.7s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

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