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日記
2014年6月6日(金)

猫背改善エクササイズ

未記入

体重チェック

○

小顔マッサージ

○

猫背改善ストレッチ

○

つま先立ち10回×4

○

もも上げ50回

○

腹筋10回×4

○

モヤモヤ〜(75日目)

21:17
体重63.6kg  体脂肪率37.4%

なんか気分が乗らない(@_@)

昨日かなりいらいらしてその反動なのか無気力状態におちいっています

考え事が多すぎてテンションが上がらないのか?

こういう時は体を動かしたほうがいいんだろうけど・・・

なんか最近暗くなってるなーー(-_-;)

ダイエットは雑誌のダイエット特集見てやる気を下げないように維持しています

う〜んでもなんかモヤモヤする(*_*)




【起床時間】6:00






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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年7月  
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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

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