日記
2014年6月6日(金)
体重47.0kg

お通じ

○

夜8時以降食べない

○

毎日レッグマジック100回する

○

白米の代わりに発芽玄米を食べる

○

朝に酵素を飲む

○

間食するなら15時に!!

○

エルゴエクサのDVDする

×

ヒール効果

21:10
体重47.0kg


買い物行くのにヒール高いパンプス履いてたら
帰ってきてからめっちゃ足痛い!!

毎日履いたら足痩せそうな感じ(^^)


酵素+牛乳
フルグラ


ブロッコリー、にんじん、きゅうりのピクルス
納豆
ごはん

おやつ
ヤクルト
シュークリーム


魚のミリン干し
豚肉の野菜炒め
ごはん


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28歳 女性 身長:151.0cm
産後10ヶ月(*^_^*)

まだ授乳中です!!

3月6日【体重48.6`】
〜発芽玄米を食べはじめました(^^)

4月4日【体重47.8`】
〜朝に酵素を飲みはじめました(^^) 

4月17日【体重47.6`】
〜エルゴエクサのDVDはじめました(^^)
(画像にしてるのんです)
 

みなさん絡んでください(*^^*)
2014年2月23日スタート
開始時48.6kg   
-1.6kg
現在47.0kg 26.7%
あと1.4kg あと2.7%
目標45.6kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.0s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.0s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.3s

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