日記
2014年6月6日(金)
体重65.7kg

アイス禁止

×

菓子禁止

○

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

×

トレニーング

未記入

ソフトドリンク禁止

○

1食はプロテイン

○

肩甲骨ストレッチ

○

大盛り禁止

○

day44

00:00
体重65.7kg

65.7->65.7(増減なし)

アイスがやめられない

昼:178kcal
・プロテイン
夜:?kcal
・コブサラダ、刺身
アイス
・スーパーカップクッキーバニラ


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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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ぬこにゃ
女性 
169.0cm 67.1s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 63.5s

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るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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