日記
2010年8月4日(水)
体重48.6kg   体脂肪率24.6%

朝のラジオ体操

未記入

湯船に浸かる

未記入

コアリズム(体幹を鍛える)

未記入

バレエ

未記入

水泳

未記入

腹筋

未記入

夜8時以降食べない!

○

お通じ☆

○

朝の体重測定

○

ストレッチ5分

○

姿勢を正しく!

未記入

ウォーキング&ジョギング=1時間

×

コアリズム(20分)or(40分)編

○

59日目

00:00
体重48.6kg  体脂肪率24.6%

うむ。
やっぱり、体重、行ったり来たり。
どうしたものやら〜。
昨日のラーメンと餃子は、
どこへ行ったのだろう。
消化?消失?吸収?蒸発?

今週末は、不規則過ぎて、
食事の取り方も、運動できるかも、
全く読めないしなぁ。困った困った。

他の人の日記見てると、
短期間でいっぱい体重減ってるのに、
なんであたしは減らないんだろうなあ。
はぁ。


◯脂肪燃焼スープ6日目 牛肉の日

朝:
豆乳・野菜ジュースシェイク
納豆

昼:
脂肪燃焼スープ
牛肉ステーキ(ニンニク・ショウガソース)
トマトとタマネギのマリネ
ひじき

夜:
脂肪燃焼スープ
牛肉ステーキ(柚子ソース)
トマトの酢漬け
たまねぎ(ドレッシングがけ)
ひじき


昼も夜も同じ感じ。
久しぶりにがつっとしたもの
食べたなあ。肉!肉!肉!!
明日で「脂肪燃焼スープ」ダイエット終了。
効果は無い、と言って良いのかな。


コメント
2010年8月4日 23:35
私もみんなの日記を読んでると同じくらいに開始した方が8kg落ちてたりと、、、 頑張らないとダメですねf^_^;

旅行は、一人でも友達でも楽しいですよね〜 旅行に行かれたら、思い出話でもしましょう(^O^)/

ジョギングはちゃんと治るまで我慢します!!
2010年8月5日 18:37
私もガーっと体重が減るってのは無かったですよ。

ただ、カロリー制限は結構頑張ってます。

このサイトを利用する前の1日の総カロリーは2200ぐらいとってました・・。
おやおや・・ですねヽ(´o`; オイオイ

なので、しっかり計算してみればスルスル落ちましたねぇ〜
ただ、今は停滞期+飲み会ですね。

これを乗り切ればきっちり減ってくれるのでは??
と期待してます。

あ・・・筋トレはしてますよ(゚∇^d)
カロリー制限をして、少し体重が落ちた頃から毎日筋トレしてます。
これかな??

朝は40分ぐらいワンコと散歩してますし・・・

停滞してきたら何かしら+αしないと難しいんでしょうねぇ
2010年8月5日 20:50

はい。
コツコツ、少しずつ頑張ろうと思います。

いきなり大量に減ったら、
その反動で、きっとリバウンドも激しいのだー!
と、思うようにします。
ってか、他の人を羨んじゃ、だめよね。。。

コメントする


 


30代後半 身長:153.0cm
プロフィール画像更新☆

バキバキに割れた6パックじゃなく、
縦に筋が通った健康的なお腹にするべく、
筋トレを続けてゆく〜

体重は46〜47kgを維持したいわ



2010年6月5日スタート
開始時49.2kg 26.6%
-2.3kg -2.1%
現在46.9kg 24.5%
あと0.9kg あと2.5%
目標46.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

一覧へ

 

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!