日記
2014年6月6日(金)
体重49.7kg   体脂肪率25.5%

寝る3時間前は食べない。

×

朝、ヨガをする。

×

白砂糖を絶つ。

×

ダイエットの為1つ行動。

○

ビューティーの為1つ行動。

○

便秘をしない。

○

恥ずかしくない朝食

未記入

恥ずかしくない昼食

未記入

恥ずかしくない夕食

未記入

恥ずかしくない間食

未記入

良い一日だった

未記入

子どもと穏やかに接した

未記入

楽しく仕事をした

未記入

昼食まで固形物は取らない。

×

間食は飲み物だけ。

×

49.7kg   25.5%

15:05
体重49.7kg  体脂肪率25.5%


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40代前半 女性 身長:159.0cm
夏に向けて本気でダイエットしようと思います。
宜しくお願いします☆
2014年5月20日スタート
開始時50.6kg 26.3%
-0.2kg -1.7%
現在50.4kg 24.6%
あと2.4kg あと2.6%
目標48.0kg 22.0%

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

rion
女性 
158.0cm 51.4s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.8s

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女性 
156.0cm 67.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

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