日記
2014年6月6日(金)
体重78.4kg   体脂肪率40.0%

朝起きてすぐ体重を測る。

○

6日目

13:44
体重78.4kg  体脂肪率40.0%

きのうの夜が食べ過ぎだったのかちょっと増量。

まぁ、そんな日もあるから、くさらずにがんばろー。

うーん、でもきっと運動が足りないんだよな。。。


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40代前半 女性 身長:165.0cm
もうデブとはさよならしたい。。。
最後のダイエットにしたいので痩せるまで、道のりは長いですが続けていきます。
最終的な目標は50kg台になることですが、大きく目標設定すると挫折する気がするので、とりあえず75kg台になるのを最初の目標にがんばります。
2014年6月1日スタート
開始時79.0kg 40.3%
-2.7kg -1.3%
現在76.3kg 39.0%
あと0.4kg あと4%
目標75.9kg 35.0%

 

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